Катайся Правильно | Урок 2

Прыжки на батуте неотъемлемая часть подготовки сноубордистов.

Перед тем как мы приступим к сложным вращениям необходимо освоить базовые элементы. Сед, Живот, Спина, Кувырки вперед и назад и различные комбинации из этих элементов .
Снимайте себя на видео. То, что вы чувствуете, порой не совпадает с тем, что вы делаете. Старайтесь выполнять элементы подряд. Не расслабляйтесь, контролируйте ваши действия. Доводите каждый элемент или связку до автоматизма.

При прыжках на батуте задействовано максимальное количество мышц стабилизаторов. Которые крайне редко используются в повседней жизни. Поэтому первые прыжки будут неуклюжие, а после тренировок все тело будет ломиться от боли. Но постепенно они разработаются и у вас начнет получаться.

Не торопитесь, внимательно слушайте и следуйте указаниям тренера в зале, тщательно разминайтесь перед тренировкой и делайте растяжку после нее. При возникновении острых болей обязательно обратитесь ко врачу

Ставьте лайк, подписывайтесь и оставляйте комментарии.
Добавляйте хэштэг #катайсяправильно к вашим фото и видео с тренировок и делитесь прогрессом со всеми!

Подробнее о школе фристайла — http://x-camp.ru/snowboard/freestyle/